"Desenvolvido por Peter J.D'Adamo, para melhorar a saúde, conforme o código sanguíneo de cada um.

É uma orientação alimentar baseada no tipo sanguíneo onde cada um saberá qual alimento é capaz de tornar seu sangue mais saudável e consequentemente permitir uma melhor qualidade de vida, tanto física quanto emocional.

Cada tipo sanguíneo traz algumas informações sobre o que deve ser ingerindo para que o organismo funcione bem. Com esta informação, cada pessoa pode adequar sua dieta, de modo a não só suprir o organismo como os nutrientes necessários, mas oferecer a ele uma dieta baseada nas forças naturais dinâmicas que existem dentro do próprio organismo.

É fundamental a relação entre o tipo sanguíneo, as dietas e o modo de vida para que possamos viver em melhores condições.

Cada dieta do tipo sanguíneo inclui grupos de alimentos divididos em:

altamentes benéficos: alimentos que atuam como remédio.
neutros: alimentos que não interferem e atua somente como alimento.
nocivos: alimentos que atuam como veneno.

EMAGRECIMENTO

O emagrecimento acontece em decorrência de mudança dos hábitos alimentares. As mudanças são simples, mas exige tempo de adaptação.

Geralmente as dietas não dão certo, porque a pessoa depois de um determinado período volta ao antigos hábitos alimentares e engorda novamente. A alimentação natural e
adequada é uma filosofia para ser seguida ao longo da vida.

CUIDADOS AO FAZER UM PROGRAMA DE REDUÇÃO DE PESO:

Para se obter um emagrecimento correto e harmonioso, deve-se levar em conta:

- Promover mudança em sua conduta, isto é, seus hábitos e suas atitudes.
- Seguir uma alimentação correta.
- Ter um programa adequado de exercícios.
 
O Tipo de exercícios deve ser constante, isto é, diário, para produzir uma boa oxigenação pulmonar, como os aeróbicos.